En Cosalut somos un centro de fisioterapia en la localidad de Sant Just Desvern donde nuestro objetivo es ayudar a mejorar la salud de nuestros pacientes. El centro se creó en 2012, pero nuestros terapeutas ejercen la fisioterapia desde el año 2003. Hemos trabajado siempre en el ámbito de la consulta privada, aprendiendo técnicas y enfoques diferentes, ya que siempre hemos colaborando con otros profesionales sanitarios como osteópatas, médicos, enfermeras/os y acupuntores tanto en Francia y en España.
El aprendizaje de todos estos años nos ha aportado muchas herramientas terapéuticas, pero sobre todo el convencimiento de dos cosas, la primera es que el paciente es el actor principal del proceso de recuperación y la segunda que entender el contexto biopsicosocial de cada persona es básico para poder ayudar a mejorar la salud de nuestros pacientes.
En Cosalut no utilizamos protocolos estándar rígidos sino que cada persona realiza un proceso terapéutico individual y adaptado a sus necesidades y consideramos igual de importante el trabajo que se realiza en consulta con el terapeuta como la pauta de ejercicios y hábitos que acordamos con nuestros pacientes para introducir en su rutina diaria.
¿Cómo saber la ejercicios terapéuticos de fisioterapia?
Los ejercicios terapéuticos son un componente fundamental de la fisioterapia y se utilizan para mejorar la función, reducir el dolor y promover la recuperación en diversas condiciones musculoesqueléticas. Aquí hay algunos pasos generales para determinar los ejercicios terapéuticos en fisioterapia:
- Evaluación inicial: Un fisioterapeuta realizará una evaluación completa del paciente, que puede incluir una historia clínica, evaluación física, pruebas de movimiento, evaluación del rango de movimiento, fuerza muscular, estabilidad, equilibrio, postura y otros factores relevantes. Esta evaluación ayudará a comprender la condición del paciente y establecer objetivos de tratamiento.
- Diagnóstico fisioterapéutico: Basándose en la evaluación inicial, el fisioterapeuta realizará un diagnóstico fisioterapéutico que identificará los problemas y las necesidades específicas del paciente. Este diagnóstico guiará el enfoque de tratamiento y la selección de ejercicios terapéuticos adecuados.
- Establecimiento de objetivos: Los objetivos del tratamiento se establecerán en colaboración con el paciente, teniendo en cuenta sus necesidades y metas individuales. Estos objetivos pueden incluir mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la estabilidad, la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la función general.
- Selección de ejercicios: El fisioterapeuta seleccionará ejercicios terapéuticos específicos que sean apropiados para el paciente y que se alineen con los objetivos de tratamiento. Los ejercicios pueden incluir ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, ejercicios de movilidad articular, ejercicios de equilibrio y estabilidad, ejercicios de resistencia cardiovascular, entre otros.
- Personalización y adaptación: Los ejercicios terapéuticos se personalizarán para las necesidades y capacidades individuales del paciente. El fisioterapeuta considerará las limitaciones, las preferencias y los niveles de comodidad del paciente al diseñar un programa de ejercicios adaptado a su situación específica.
- Progresión del ejercicio: A medida que el paciente avanza en su programa de tratamiento, los ejercicios terapéuticos se modificarán y progresarán gradualmente. Esto implica aumentar la dificultad, la resistencia o la intensidad de los ejercicios a medida que el paciente gana fuerza y capacidad.
- Supervisión y seguimiento: Durante las sesiones de fisioterapia, el fisioterapeuta supervisará y guiará al paciente en la realización de los ejercicios terapéuticos, asegurándose de que se realicen correctamente y de manera segura. También realizarán ajustes y modificaciones según sea necesario para garantizar una progresión adecuada y minimizar el riesgo de lesiones.
Es importante destacar que los ejercicios terapéuticos son individualizados y adaptados a las necesidades y capacidades específicas de cada paciente. Un fisioterapeuta evaluará tu condición y diseñará un plan de tratamiento personalizado que incluya los ejercicios terapéuticos más adecuados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de rehabilitación y mejorar tu función física.
Terapia Manual en Sant Joan Despi
En Cosalut consideramos la terapia manual como el pilar principal en nuestra manera de entender la fisioterapia, es una técnica suave y no agresiva utilizada para el tratamiento de disfunciones neuro-músculo-esqueléticas mediante movilizaciones, estiramientos, manipulaciones articulares o musculares tanto analíticas como globales, que tienen el objetivo de conseguir recuperar la funcionalidad de las articulaciones bloqueadas y relajar los músculos que están contracturados y así poder aliviar dolor y rigidez.
Las manos del fisioterapeuta son la mejor herramienta para dar solución a contracturas musculares, inflamaciones, lumbalgias, ciáticas, torticolis, tendinitis en hombro, codo o muñeca, así como dolores en rodillas, inflamaciones en el tendón de Aquiles, fascitis plantares y la recuperación de esguinces de tobillo y rodilla.
La terapia manual crea un vínculo entre de confianza entre paciente y terapeuta que favorece la evolución de las lesiones o patologías ya que es una disciplina y personalizada donde se puede atender de manera individualizada a las necesidades de cada paciente sin necesidad de seguir un protocolo terapéutico estandarizado.
¿Qué es contractura muscular de fisioterapia?
Una contractura muscular es una condición en la que un músculo o grupo de músculos se contraen de manera involuntaria y se mantienen en un estado de tensión constante. Esta contracción prolongada y excesiva del músculo puede causar dolor, rigidez y restricción del movimiento. La fisioterapia desempeña un papel importante en el tratamiento y manejo de las contracturas musculares. Aquí tienes más información sobre las contracturas musculares y cómo se abordan en fisioterapia:
- Evaluación inicial: Un fisioterapeuta realizará una evaluación para determinar la ubicación y gravedad de la contractura muscular. Esto puede implicar evaluar la amplitud de movimiento, la fuerza muscular, la postura y la identificación de posibles factores contribuyentes.
- Terapia manual: La fisioterapia utiliza técnicas de terapia manual para aliviar las contracturas musculares. Estas técnicas pueden incluir masajes terapéuticos, estiramientos musculares, técnicas de liberación miofascial y movilizaciones articulares para reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad.
- Estiramientos y fortalecimiento: El fisioterapeuta puede prescribir ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento para abordar las contracturas musculares. Los estiramientos ayudan a relajar el músculo acortado y mejorar la amplitud de movimiento, mientras que los ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a corregir desequilibrios musculares y promover una mejor función muscular.
- Terapia de calor o frío: La aplicación de calor o frío puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación asociada con las contracturas musculares. El fisioterapeuta puede recomendar el uso de compresas calientes, bolsas de hielo o técnicas de crioterapia para proporcionar alivio.
- Modalidades de tratamiento: La fisioterapia puede involucrar el uso de modalidades de tratamiento complementarias, como la electroterapia, la terapia de ultrasonido o la terapia láser, para ayudar a reducir la tensión muscular y promover la curación.
- Educación y prevención: El fisioterapeuta proporcionará educación al paciente sobre técnicas de autocuidado y prevención de futuras contracturas musculares. Esto puede incluir instrucciones sobre la ergonomía, posturas adecuadas, técnicas de estiramiento y fortalecimiento, y manejo del estrés.
Es importante destacar que el tratamiento de las contracturas musculares puede variar según la causa y la gravedad de la condición, así como las necesidades individuales del paciente. Un fisioterapeuta evaluará tu situación específica y diseñará un plan de tratamiento personalizado para abordar tus necesidades y ayudarte a recuperarte de las contracturas musculares.
Ejercicio Terapéutico Funcional en Sant Joan Despi
El movimiento es básico para el cuerpo humano, no es una obligación sino una necesidad.
Moverse es muy importante para prevenir lesiones y mantener una buena salud en nuestros músculos y articulaciones.
Nuestra biología está diseñada para el movimiento y un estilo de vida sedentario puede llevarnos a enfermar. El movimiento o ejercicio físico activa recompensas naturales para nuestro cerebro que mantienen el óptimo funcionamiento de nuestro metabolismo y sistema hormonal, así como nuestro sistema de músculos y articulaciones. Es una de las herramientas más efectivas que tenemos para contrarrestar varias de las patologías típicas de nuestro tiempo, como son la obesidad, la hipertensión o las diabetes.
El movimiento también es fundamental durante el periodo de recuperación de una lesión, ya que potencia la puesta en marcha mecanismos fisiológicos como la resolución de la inflamación y la regeneración de tejidos que son importantísimos durante este proceso. En Cosalut centro de fisioterapia en Sant Just Desvern te enseñaremos ejercicios terapéuticos adaptados a tu nivel físico que te ayudaran a mejorar tus molestias pudiendo realizarse de manera individual o en pequeños grupos.
¿Cómo saber el estimulación sensorial y propioceptiva de fisioterapia?
La estimulación sensorial y propioceptiva son técnicas utilizadas en fisioterapia para mejorar la percepción sensorial y la conciencia corporal, así como para promover la estabilidad y el control del movimiento. Aquí te explico más sobre estas técnicas:
- Estimulación sensorial: La estimulación sensorial se refiere a la aplicación de estímulos específicos para activar y mejorar los sistemas sensoriales del cuerpo. Algunas formas comunes de estimulación sensorial en fisioterapia incluyen:
- Estimulación táctil: Se utilizan diversas técnicas táctiles, como el masaje, la presión profunda, el roce suave o la aplicación de texturas, para estimular los receptores táctiles en la piel y mejorar la percepción sensorial.
- Estimulación visual: Se pueden utilizar estímulos visuales, como luces intermitentes o colores contrastantes, para mejorar la percepción visual y la coordinación mano-ojo.
- Estimulación auditiva: Se pueden utilizar sonidos o música específica para estimular el sistema auditivo y mejorar la concentración, el equilibrio y la respuesta motora.
- Estimulación propioceptiva: La estimulación propioceptiva se centra en mejorar la conciencia y la percepción de la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio. Algunas técnicas utilizadas en fisioterapia incluyen:
- Ejercicios de equilibrio y propiocepción: Se realizan ejercicios específicos, como pararse en una pierna, caminar sobre superficies irregulares o utilizar plataformas de balance, para desafiar y mejorar la estabilidad y el control postural.
- Utilización de bandas elásticas o pesos: Se pueden aplicar resistencias externas, como bandas elásticas o pesos, para mejorar la conciencia corporal y la fuerza muscular durante los movimientos.
- Ejercicios de coordinación y control motor: Se realizan ejercicios que implican movimientos complejos y coordinados, como lanzar y atrapar una pelota o seguir una secuencia de movimientos, para mejorar la percepción y el control del cuerpo en el espacio.
Estas técnicas de estimulación sensorial y propioceptiva se utilizan en combinación con otros enfoques de tratamiento en fisioterapia, y son personalizadas según las necesidades y capacidades individuales de cada paciente. Un fisioterapeuta capacitado evaluará tu condición y diseñará un plan de tratamiento que incluya la estimulación sensorial y propioceptiva adecuada para ti, con el objetivo de mejorar tu percepción sensorial, estabilidad y control del movimiento.
Fisioterapia Visceral en Sant Joan Despi
Es una rama de la fisioterapia que estudia las disfunciones y alteraciones del sistema digestivo que pueden provocar en nuestro organismo tanto sintomatología digestiva como hinchazón, gases, digestiones pesadas o estreñimiento como musculoesquelética, lumbalgias y cervicalgias de repetición o fascitis plantares.
La fisioterapia visceral trabaja por un lado de manera directa con terapia manual sobre la zona abdominal donde se encuentran las vísceras para poder relajar los bloqueos de las mismas y por otro lado las zonas donde aparece frecuentemente el dolor referido que tiene un origen visceral.
El ejemplo más conocido de dolor referido visceral es cuando se está sufriendo un ataque al corazón y aparece un dolor en el brazo izquierdo. Otras situaciones que se dan frecuentemente es el tener muchas rampas en la zona de los gemelos o inflamaciones frecuentes del tendón de Aquiles y la fascia plantar se relaciona con un riñón que tiene una función ralentizada.
Esta herramienta terapéutica nos permite poder tratar tanto inflamaciones y dolor de larga duración que no ha mejorado con el abordaje de terapia manual más estructural, así como la sintomatología visceral que puede llegar a ser muy limitante para realizar actividades de la vida diaria.
PNI Clínica en Sant Joan Despi
La Pni Clínica es la ciencia que se encarga del estudio e investigación de las interconexiones entre los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino. Desde un enfoque global del organismo ofrece herramientas para trabajar tanto sobre lesiones agudas como patologías de larga evolución.
La PNI Clínica busca intentar entender el origen del desequilibrio que se ha producido en alguno o varios de los sistemas de nuestro organismo para ayudar a este a recuperar la capacidad de regularse y regenerarse con sus mecanismos naturales.
La PNI Clínica utiliza como herramientas el ejercicio físico, la alimentación, la gestión del estrés y la suplementación utilizando según cada caso las estrategias que se adapten mejor a las necesidades y el contexto de la persona.
Los trastornos y patologías que se tratan más habitualmente son: problemas digestivos, hinchazón abdominal, estreñimiento, colon irritable, dolores menstruales, estrés, afectaciones del sistema inmune, dolor crónico, migraña, fibromialgia
Es un complemento ideal para la fisioterapia visceral, ya que apoya el trabajo manual directo sobre las vísceras con intervenciones sobre el metabolismo, sistema nervioso y hormonal.
¿Cómo saber el prevención de complicaciones secundarias de fisioterapia?
La prevención de complicaciones secundarias es un aspecto importante de la fisioterapia. El objetivo es identificar y abordar posibles complicaciones o problemas que puedan surgir como resultado de una lesión, enfermedad o tratamiento, y tomar medidas preventivas para minimizar su impacto. Aquí hay algunas estrategias comunes utilizadas en fisioterapia para prevenir complicaciones secundarias:
- Evaluación inicial exhaustiva: Un fisioterapeuta realiza una evaluación completa del paciente para identificar factores de riesgo y posibles complicaciones asociadas con la afección o lesión. Esto puede incluir evaluar la fuerza muscular, la movilidad, el equilibrio, la postura y la función cardiovascular, entre otros aspectos.
- Educación y asesoramiento: El fisioterapeuta brinda educación al paciente y a sus cuidadores sobre medidas preventivas específicas, así como sobre el manejo adecuado de la afección. Esto puede incluir instrucciones sobre técnicas de autocuidado, ergonomía, prevención de caídas, manejo del dolor y recomendaciones de actividad física segura.
- Prescripción de ejercicios y estiramientos: El fisioterapeuta puede prescribir ejercicios y estiramientos específicos para fortalecer los músculos, mejorar la movilidad articular, promover una buena postura y prevenir la rigidez muscular. Estos ejercicios también pueden ayudar a mantener la función cardiovascular adecuada.
- Entrenamiento de la marcha y movilidad: Si la capacidad de caminar o moverse de manera independiente se ve afectada, el fisioterapeuta puede proporcionar entrenamiento de la marcha y estrategias para mejorar la movilidad, minimizar el riesgo de caídas y promover una marcha segura.
- Prevención de contracturas y rigidez: La fisioterapia puede incluir técnicas de terapia manual, estiramientos y movilizaciones articulares para prevenir la aparición de contracturas musculares y rigidez articular. También se pueden utilizar modalidades de tratamiento como el calor o el frío para ayudar a mantener la flexibilidad y reducir la rigidez.
- Monitoreo y seguimiento: El fisioterapeuta realiza un seguimiento regular del paciente para evaluar su progreso y realizar ajustes en el plan de tratamiento según sea necesario. Esto ayuda a identificar cualquier cambio en la condición del paciente y tomar medidas preventivas adicionales si es necesario.
Es importante destacar que la prevención de complicaciones secundarias en fisioterapia es individualizada y se adapta a las necesidades y características específicas de cada paciente. Un fisioterapeuta evaluará tu situación particular y diseñará un plan de tratamiento personalizado que incluya estrategias de prevención adecuadas para minimizar las complicaciones y promover una recuperación segura y exitosa.
Programas On-line en Sant Joan Despi
En Cosalut dadas las circunstancias actuales en las que se ha aumentado significativamente la demanda de todo tipo de servicios de manera ON-LINE y con la intención poder dar el mejor servicio al mayor número de personas posible hemos iniciado nuestros planes de tratamiento on-line.
De manera muy cómoda y totalmente personalizada podrás aprender de manera teórico-práctica como mejorar sobre aspectos de tu vida diaria que afectan sobre tu salud.
Tenemos planes personalizados sobre ejercicio terapéutico e higiene postural y Webinars enfocados a particulares y empresas.
«Fisioterapia Sant Joan Despi»
¿Qué es espasmo muscular de fisioterapia?
Un espasmo muscular se refiere a la contracción involuntaria y sostenida de un músculo o grupo de músculos. Puede generar una sensación de rigidez, dolor y restricción del movimiento. La fisioterapia desempeña un papel importante en el manejo de los espasmos musculares. Aquí hay más información sobre los espasmos musculares y cómo se abordan en fisioterapia:
- Evaluación inicial: Un fisioterapeuta realizará una evaluación exhaustiva para determinar la causa y el alcance del espasmo muscular. Esto puede incluir evaluar la postura, el rango de movimiento, la fuerza muscular y cualquier factor contribuyente, como la tensión emocional o los desequilibrios musculares.
- Terapia manual: La fisioterapia utiliza técnicas de terapia manual para tratar los espasmos musculares. Esto puede incluir masajes terapéuticos, estiramientos musculares suaves, técnicas de liberación miofascial y técnicas de relajación muscular para aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad.
- Técnicas de relajación: El fisioterapeuta puede enseñar al paciente técnicas de relajación, como la respiración profunda, la visualización y la relajación progresiva, para reducir la tensión muscular y controlar los espasmos.
- Modificación de la actividad: El fisioterapeuta puede recomendar modificaciones en la actividad diaria o en la forma de realizar ciertos movimientos para prevenir la recurrencia de los espasmos musculares. Esto puede incluir ajustes en la ergonomía, cambios en la postura o la adopción de técnicas de levantamiento adecuadas.
- Prescripción de ejercicios: El fisioterapeuta puede prescribir ejercicios específicos para fortalecer los músculos debilitados y corregir los desequilibrios musculares que pueden contribuir a los espasmos. También pueden incluir ejercicios de estiramiento para aliviar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad.
- Modalidades de tratamiento: La fisioterapia puede incorporar modalidades de tratamiento como la terapia de calor, la terapia de frío, la electroterapia y la terapia de ultrasonido para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con los espasmos musculares.
Es importante destacar que el tratamiento de los espasmos musculares en fisioterapia es individualizado y se basa en la evaluación y el diagnóstico específicos de cada paciente. Un fisioterapeuta trabajará en colaboración contigo para desarrollar un plan de tratamiento adecuado a tus necesidades y metas de recuperación.
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